Alla inlägg under december 2012

Av Eve - 22 december 2012 00:40


- Block-buster pilates 

- Fab Falt abs

- Never getting back together


Det gick skit. Försöker förtränga det, tar en paus över jul, och hoppas det funkar bättre nästa år. Ska nu försöka gå och sova till tonerna av en festande granne. Funderar starkt på att ringa störningsjouren. 

ANNONS
Av Eve - 13 december 2012 21:41


Tanken var att köra nybörjarvideon för att få med sätt rätt tankesätt och teknik från början. Det gick skit. Orkade knappt med någonting som det kändes, benen gav jag upp efter två övningar av fyra på ena benet och en övning på andra. Det gick verkligen inte att fortsätta, det gjorde för ont. Känner mig otroligt klen och besviken på mig själv när jag inte ens klarar ett nybörjarpass fullt ut, och känns hopplöst då med en tränare som säger att det bara handlar om inställning, att ignorera smärtan. Vilket gör att jag känner mig ännu mer misslyckas som inte har tillräckligt starkt psyke. Samtidigt inser jag att det inte är en konstruktiv känsla och tanke, det är bättre att skita i det och utgå ifrån att det handlar om att jag är sjukt otränad, men att det är okej att vara det, det är okej att inte orka i början. Och istället tänka att det räcker att jag känner att jag gör så mycket att orka, att jag gör mitt bästa, och så får det ta den tid det tar innan jag orkar slutföra ett helt pass utan att vila mellan övningarna. 

ANNONS
Av Eve - 13 december 2012 19:11


Verkligen varit en turbulent eftermiddag, och känner mig mest tom just nu. Tror samtidigt det var nyttigt att få ut saker i det öppna, istället för att det ska ligga och jäsa under ytan. 

Av Eve - 12 december 2012 18:13


En kombination av känslan av utanförskap, inkompetens när det gäller att skapa nya sociala kontakter och en allmän känsla av att inte passa in, att sakna en plats i världen. Lägg där till ett dårhus och konflikträdsla, och det blir en riktig soppa av det hela.

Av Eve - 11 december 2012 20:21


Efter en relativt lugn helg träningsmässigt (släpade visserligen skräp (trädelar) nedför en trappa som skulle till återvinningen, men räknas inte riktigt), var det dags för lite träning igen.


Måndag: Abtacular Pilates samt Bloat Be Gone, totalt tid ca 18 min. Första passet tog ordentligt på magmusklerna (sju-stegs-situps är svinjobbigt), så kanske inte helt rätt att köra ytterligare ett pass med delvis fokus på samma område. Men det gick ändå.


Tisdag: Veckans ordentliga utmaning, ett ordentligt ihopkok, 4 pass, totalt ca 40 min.

- Plank-a-Thon (vilade en hel del, orkar inte stå i nio minuter i plankposition än...)

- Lean Legs (funkade rätt bra att kombinera med föregående pass)

- Sculpted Back (funkade helt okej, men jobbigt för armarna som var uttröttade sedan första passet så blev en del vila)

- Food Baby (Cardio) (första övningen (upphopp) gick sådär orkade knappt böja mig ner och resa mig upp sista halvminuten, benen och resten av kroppen har helt slut. De andra gick något bättre. Fick i alla fall upp pulsen ordentligt).


Blir troligen vila i morgon (och lite städning...), sedan något pass igen på torsdag, beroende på vad jag orkar och hur kroppen känns (=hur mycket träningsvärk jag har). 


Trivs för övrigt bra med pilates och Cassey, så blir bara att jag kör på hennes pass just nu (finns en hel del att välja på också, lär ta bra med tid bara att pröva på alla pass åtminstone en gång). Alltid trott att pilates var ungefär som yoga, men skiljer sig rätt mycket åt, yoga är betydligt lugnare och mer fokus på att sträcka igenom kroppen och smidighet, medan pilates är mer styrka (även om formen är viktig här också). 

Av Eve - 7 december 2012 07:23


Fokus på rumpan/nedre delen av ryggen. Riktigt jobbigt och orkar inte följa med fullt ut (vilar inne i övningarna), men bra det ändå. Blir ledigt ett par dagar nu när jag åker till Skara, så kör jag igen på måndag sen är tanken, om jag håller mig frisk (går en del förkylningar på jobbet och många som är krassliga). 

Av Eve - 5 december 2012 19:53


Tisdag: Fokus på att få upp pulsen. Helt okej pass, men nog lite för kort, inte tillräckligt jobbigt för att kännas som det gjorde så stor nytta.


Onsdag: Kort helkroppspass. Bra pass, jobbigt och intensivt, skönt att det var kort. Orkade inte riktigt övningarna fullt ut, men det ger sig väl om jag fortsätter träna.


I övrigt svänger det fort just nu, ena dagen känns det helt okej, andra dagen illa igen. Ovissheten är det värsta, det gnager hela tiden i bakhuvudet, att inte veta hur det blir. Samtidigt som det finns det en fråga om ledarskapet, och en från början negativ inställning. Och går och väntar på ett telefonsamtal och vad det eventuellt kan föra med sig och innebära för skillnad. 


För övrigt fått snö till sist i Strömstad också.



Av Eve - 3 december 2012 21:21


Söndag: Fokus på ryggen


Måndag: Fokus på magmusklerna


Tanken den här veckan är att köra något konditionspass också, tror jag har hittat ett bra att köra (kort och intensivt) samt försöka köra många korta pass. Går rätt bra att motivera sig när det är så korta pass och jag vet att det snart tar slut. 


I övrigt så har jag fått min mail kapad, och jag kan inte bevisa att jag "äger" kontot så får inte tillbaka det heller :(

Presentation

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11 12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Another deadlock in the night med Blogkeen
Följ Another deadlock in the night med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se