Ett försök att formulera mål för träningen, för att ha något att jobba emot och att kunna jämföra med:

Mål att klara till maj:

- Plank-a-thon, ca 10 min i planka utan att vila. 

- Nybörjarvideon, orka göra hela utan att vila i övningarna, framförallt en utmaning för benen. 

För att klara av det upplever jag det som att jag främst behöver fokusera på armar och ben/rumpstyrka, då det är dessa delar som saknas och som jag upplever att jag är "svagast" i. Tanken är att stå en stund i planka nån minut varje dag, för att successivt öka på det (utöver andra träningspass). 

Mål att klara till hösten:

- Orkar köra 4 träningspass (ca 10 min vardera) utan att behöva vila mellan övningarna. Preciseras mer under tidens gång (vilka träningspass det kan avse t.ex)

Övrigt:

- Komma igång med löpningen när det blir väder ute för det (=vår).

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Känns inte som det är så stor skillnad mot 29 än. Haft en bra helg med besök av delar av familjen samt övernattning i Brösarp sön-mån. Vandring, lite spa och trerätters middag. Hundvänligt ställe så Spiridon fick vara med han också, även om han f...

  En stor del av januari har redan gått, men bättre sent än aldrig. Tänkte i går köra månadsutmaningar, en grej per månad att undvika eller lägga till. Började i januari med en månad utan sötsaker, vilket har gått okej men sötsuget har inte försvun...

  Efter att ha försökt prata engelska idag insåg jag hur totalt kass jag är på det. Min hör- och läsförståelse är ganska bra, men när det gäller att tala så låser det sig totalt. Visserligen är facktermer inom mitt yrkesområde något som är skitsvår...

      Julstädning och julpyntande, varit på julbord med jobbet, varit och kikat på handbollsem (gruppspelsmatcher, Ungern-Montenegro samt Danmark-Tjeckine) vilket var jättekul, sett Malmö Lucia på stortorget (stämningsfullt med kylslaget), var...