Alla inlägg den 1 oktober 2013
Inspirerad av det här inlägget.
- Undvika socker, inget godis och helst ingen fika heller. Laga mer mat och äta mindre färdigmat.
- Röra på mig minst 30 minuter om dagen, en promenad om det inte blir något träningspass.
- Mindre tid vid datorn. Målet är att stänga av datorn till nio. I alla fall begränsa surftiden, max en timmes "nöjessurfande" på eftermiddagen/kvällen.
Första dagen har väl gått okej, lagat mat (piroger) och promenerat ca 40 min. Blivit lite väl mycket tid vid datorn, och blir en stund till.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 |
5 |
6 | ||||
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 | |||
14 |
15 |
16 |
17 | 18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 |
29 |
30 | 31 | ||||||
|