Så, nu är fingertopparna klibbiga av lim, och mer än halva mönstret färdiglimmat. Blev dock inte alls som jag hade tänkt mig, funderar på om jag skulle skaffa ett till svart papper och göra om det helt. Nåväl, det återstår att se. Avslappnande arbete är det hur som. Sitter just nu mest och ångrar lite att jag inte gick något mer kreativt på gymnasiet än samhäll, nån estetlinje eller nåt annat skojigt. Kanske dock lika bra, då hade jag antagligen inte varit här i Jönköping idag. Lite sugen på Helliden är jag också, Idas fel det :) Menmen, får väl bara se till att hålla igång själv, kan ju alltid sitta och pyssla/rita för mig själv. Även sugen på att köpa nytt virkgarn, börjar tröttna lite på gult. Fast först är det väl bäst att ta en titt bland mammas garner under trappan, kan ju finnas något skojigt där.

Nepp, nu är det sängdags, så jag kommer upp i tid i morrn också :)

För dem som inte såg gårdagens program av Kalla fakta:

http://anytime.tv4.se/webtv/?progId=683625

En bra bok att läsa om man vill veta mer är Fettskrämd av Lars-Erik Litsfeldt.

Blev förbanna efter att ha sett det. Det må vara så att det inte alltid är det lättaste att få pengar till sin forskning, men å andra sidan, är det inte lite konstigt när två forskare som är så djupt involverade i olika delar av livsmedelsindustrin, också sitter med i livsmedelsverket och ger råd om vad vi ska äta?

Sen verkar ju inte dessa två forskare ens vilja ta upp debatten på en okej nivå, de vill inte ens tänka tanken på att de kanske skulle ha fel, och de som driver frågan om en LCHF kost, kanske har vissa poänger ändå.

Kolhydrater är socker/sockerarter. Det är ett faktum, inget vi kom på igår, det lärs ut på gymnaiset, om inte tidigare, tror vi pratade om det när jag gick på högstadiet. Då är ju frågan om man verkligen ska rekommendera en diabetiker att äta mycket kolhydrater (socker), när det är det som gör att de får problem? Det verkar ju lite korkat, som att säga till en alkoholist att dricka ett glas vin till maten för att det är bra för hjärtat. Kanske inte världens bästa liknelse, men ändå.

Sen får vi ju faktiskt inte glömma bort att vi är olika som indivinder allihop, och därför kanske alla inte kan äta samma kost. Det är viktigt att utgå ifrån sina egna förutsättningar, och pröva sig fram för att försöka känna efter vad som funkar för en själv.

Dock vore det ju intressant att se fler studier på hur LCHF-kost påverkar vikt och blodsocker. En släkting till mig, som har problem med sina leder, provade för ett par år sedan att äta mindre kolhydrater. Hennes besvär blev mindre av detta. Inget klart bevis för varken det ena eller det andra, men ändå värt att tänka på.

Själv äter jag för tillfället nån variant av LCHF, mest för att jag är nyfiken på att se vad som händer, snarare än att jag skulle ha något egentligt behov av att gå ner i vikt eller få bättre blodsocker värden. Äter dock fortfarande bröd, vilket ju inte kan ses som särskilt nyttigt. Vet inte om jag märker av något än, möjlig att jag har blivit piggare, men det kan lika gärna vara inbillning. Även möjligt att lite av sötsuget har försvunnit, men det kan lika gärna vara inbillning det också. Å andra sidan mår jag också illa på morgonen/förmiddagen ett par timmar efter frukost. Det är dock ett återkommande problem som jag har haft sen jag gick på högstadiet, så inte heller det har nödvändigtvis med LCHF- kosten att göra.

Förresten, kan vara intressant att läsa också:

http://www.kostdoktorn.se/?p=4608

http://www.expressen.se/halsa/annabasen/1.1370827/anna-basen-hej-fett-och-protein-tack-hej-sju-kilo

Tycker ju att jag borde lära mig nån gång, böcker blir så otroligt mycket intressantare och spännande om jag egentligen borde göra något annat (plugga) än att sitta och läsa. Hade haft en effektiv förmiddag, trots sovmorgon, och pluggat inför samhällstentan. Tyckte då att jag kunde tillåta mig att sätta mig och läsa en halvtimme efter att jag ätit och innan jag skulle cykla till skolan. Så långt, så väl, jag kom iväg i tid, gick på föreläsningen, fick reda på att B funderar på att hoppa av matten. Den tjejen har alldeles för höga krav på sig själv, femmor hit och femmor dit, jo jag tackar jag. Nöjer mig med en trea. Även om jag inte dirket tackar nej till en femma, som jag fick i Linjär Algebra... Hur som, när kommer hem så tycker jag att jag kan unna mig att sätta mig och läsa en timme, fram till fyra. Jovisst, en timme, eller hur. Vid sex lagade jag mat, sen satt jag och läste en stund till, till åtta. Efter det skrev jag rent matten så jag kan lämna in den i morgon, tog en dusch, underlät att svara ner de ringde hemifrån eftersom jag inte hann det då jag var tvungen att få klart matten. Borde ju lära mig nån gång, sätter jag mig väl och läser när jag egentligen ska plugga, slutar jag i allmänhet inte förrän boken tar slut...

En liten reflektion så här på morgonkvisten, appropå två artiklar i aftonbladet:

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article3748392.ab

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article3748298.ab

Tänk om pensionären skulle skänka en miljon från sin pension till mamma och sonen. Pensionären skulle då ha 140 miljoner kvar, vilket ju ändå är ett ganska bra pension måste man säga (kan bara hoppas att jag får ett liknande pensionsavtal när jag går i pension. Tveksamt dock), och mamman skulle ha råd att köpa dyra vinterkläder till sig själv och sonen ett bra tag framöver...

(egentligen en kommentar till ett blogginlägg av Therese ( 

http://www.veckorevyn.com/bloggar/spark-i-baken/2008/11/06/mat-laddat-amne/index.xml?comment-saved=1&all-comments=1#comments )

Just med mat tänker jag på delar av ett program jag såg på för några månader sedan, med Paul McKenna och ett gäng människor som ville/behövde gå ner i vikt. Det han sa då är väl ganska kontroversiellt. Såg inte hela programmet, var väl en serie av program dessutom så det är taget lite ur sitt sammanhang, men ändå. Det han sa var ungefär såhär:

- Ät vad ni vill (det ni är sugna på alltså. Är du sugen på choklad, ät det ungefär. Han menade på att vi har glömt bort att lyssna på våra kroppar, som faktiskt vet vad vi behöver)

- När ni vill (när vi är hungriga är det för att kroppen behöver energi, och då gör den oss uppmärksamma på det)

- Sluta äta när ni är mätta (självklart eller hur? om man nu märker när man är mätt...)

Låter väl som ganska korkade saker att säga till någon som säg, är sjukligt fet?

Men det viktigaste var ändå

- Ät medvetet!
Han menade på att sjukligt feta personer tänker på mat hela tiden UTOM JUST NÄR DE ÄTER! Det har att göra med harmonerna som utsöndars när vi äter.

Äta medvetet är alltså att verkligen koncentrera sig på maten när man äter. Inte äta framför tv, eller hålla på med något annat samtidigt. Att verkligen tugga varje tugga ordentligt, kanske dubbelt så många gånger som du normalt gör. Lägga ner besticken på tallriken under tiden du tuggar, och inte ta upp dem igen förrän du tuggat klart maten och svalt ner dem. Att verkligen känna efter hur maten smakar, inte bara kast i sig maten för att man är hungrig.

Tycker det han sa var intressant och önskar jag hade sett mer av programmet...

Trött som bara den. Har inte gjort nåt särskilt vettigt ikväll hlr, suttit och läst mest. Eller egentligen vet jag inte riktigt vad jag har gjort, kollat på DVD med dålig bild på datorn och underlåtit att äta kvällsmat (om man inte räknar en portion chokladpudding och två clementiner). Måste börja äta ordentlig lagad kvällsmat, ett projekt för nästa vecka. Egentligen känner jag för att gå och lägga mig, men skulle ändå inte kunna sova just nu eftersom grannen håller på och spela hög musik. Visste det är fredagkväll, men måste han verkligen festa varje fredag? Men ska väl inte klaga, han brukar skruva ner eller stänga av helt lagom till tio-elva, så det är ju inte så illa. Dåligt ljudisolerat bara, men är väl samtidigt skönt att man inte är helt ensam och isolerad...

Japp, ännu en deprimerande fredagkväll som spenderats ensam hemma i lägenheten... Nästa fredag blir det dock åka av som det ser ut, haloweenparty hemma hos S. Skönt att komma ut och träffa folk igen :) Eller tja, ut och ut, men ändå...

Jag vet att jag har fel
Jag vet att du har sett hur jag
går ensam genom livet

Jag vet det är ett spel
Jag vet att du har kämpat för nåt
som jag tagit för givet

Men nu ringer telefonen
Det är dags för mig att gå
Det är nån som vill att jag ska komma hem
Det är min gamla vän, demonen
i sin tysta, mörka vrå
Hej då! Vi kanske ses nån gång igen

'

(Winnerbäck - Fria vägar ut)

Hoppas det känns bättre i morgon. Ska till skolan, vilket både är bra och dåligt. Behöver vara runt människor, men samtidigt är det skolan som är upphov till delar av oron. Oron över att vi är tre kvar nu, när vi ska vara två och två. Tillbaka till högstadiet/gymnaiset när man inte hade någon att bilda par/grupp med för vi var en för många eller för få. Hoppas dock det löser sig...

Har varit en av de där kvällarna ikväll. Ingen bra alltså. Oro över imorgon, troligen kombinerad med lågt blodsocker, som i sin tur beror på brist på ordentlig kvällsmat, som i sin tur beror på bristande matlust. Tänkte jag ska försöka råda bot på det i helgen, suttit och kollat igenom kokböckerna lite efter idéer. Rastlös, borde egentligen gett mig ut och gått, det brukar bli bättre då, men gjorde inte det. Hade nog ändå varit bra att åka hem den här helgen, komma bort lite, men det blir inte så. Det löser sig nog på nåt vis. Det brukar göra det...

Nu, en kopp te. Sen ska jag försöka hitta nåt sätt att fördriva kvällen fram till sängdags... Hade verkligen velat ha en fungerande antennkabel till tv:n just nu...