Inlägg publicerade under kategorin Planer 2013
Ett försök att formulera mål för träningen, för att ha något att jobba emot och att kunna jämföra med:
Mål att klara till maj:
- Plank-a-thon, ca 10 min i planka utan att vila.
- Nybörjarvideon, orka göra hela utan att vila i övningarna, framförallt en utmaning för benen.
För att klara av det upplever jag det som att jag främst behöver fokusera på armar och ben/rumpstyrka, då det är dessa delar som saknas och som jag upplever att jag är "svagast" i. Tanken är att stå en stund i planka nån minut varje dag, för att successivt öka på det (utöver andra träningspass).
Mål att klara till hösten:
- Orkar köra 4 träningspass (ca 10 min vardera) utan att behöva vila mellan övningarna. Preciseras mer under tidens gång (vilka träningspass det kan avse t.ex)
Övrigt:
- Komma igång med löpningen när det blir väder ute för det (=vår).
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 | 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 |
31 |
|||||||
|